Mindmap, een zenuwcel op papier

13 nov Mindmap, een zenuwcel op papier

Is de snoeppot eindelijk leeg en heb je nog steeds dat rare gevoel in je buik? Maak een mindmap…

Eigenlijk heb je niets te klagen. Leuke baan en alles onder controle. Er is alleen dat onbestemde gevoel in je buik.
Op je baan ben je zo onderhand wel uitgekeken. Dat stemmetje in je hoofd blijft maar zaniken… Wat als…?
Geef duidelijkheid aan je brein én aan jezelf. Maak een mindmap.

Yoghurt met frambozen

Het  brein werkt associatief en springt voortdurend van het ene naar het andere onderwerp.
Bijvoorbeeld als ik naar buiten kijk zie ik oranje bessen. Ik denk: “Zouden de frambozen rijp zijn?” Ik kijk naar de frambozenstruiken.
Van de frambozen ga ik naar de yoghurt, van de yoghurt naar “die heb ik niet in huis…dan maar naar de super…”

Van het ene naar het andere

Je gedachten dwalen van het ene naar het andere.
Het ‘hak op de tak’ gebeurt ook als jij denkt aan een stukje verandering. Verandering in “ik wil  wat anders… op mijn werk… thuis.”
Zolang het hak op de tak in je hoofd zit, blijft het een spelletje van je brein, waar jij weinig tot geen invloed ophebt.
In het beste geval hoef je de yoghurt een keer niet zelf te halen maar doet je puber dat voor je. Daarna draait je hoofd weer dezelfde riedel af.

Maak van je brein een kaart

Teken dit spelletje eens uit en laat er je creativiteit erop los. Je kiest een onderwerp, zoals een andere baan.
Er ontstaat een landkaart van het brein. Deze gedachtekaart laat een routebeschrijving van de slingerpaadjes in je brein zien.

Een nieuwe baan, leg het uit aan je hersencellen

In het centrum van de kaart ligt je wens bijvoorbeeld een andere baan.
Vanuit dit midden laat je je gedachten dwalen over het onderwerp, een soort van mijmeren.
De hersenspinsels die opkomen verbindt je met dit midden.
De takken krijgen allemaal een naam in de vorm van een sleutelwoord.
Je doet dit met een creatieve, open mind.
Met deze gedachtekaart stuur je je onbewuste mind in de richting van je wens zonder tussenkomst van je bewuste denken.

Zo doe je dat

Een mindmap maak je zo!
Je hebt nodig

Een rustige plek
Stilte in je hoofd
Minimaal een half uurtje tijd
Potlood, pen, kleurpotloden
Een groot vel papier

1. Teken in het midden een grote cirkel of ovaal. Hierin zet je je onderwerp zoals ‘een andere baan’.
Je kiest intuïtief een kleur, gebruikt dikke letters en plakt een plaatje of maakt een tekening.

2. Teken een dikke tak vanuit de cirkel daarna plaats je op deze tak een sleutelwoord. Blijf creatief in tekenen, kleur en schrijven.

3. Terwijl je gedachten verder dwalen, teken je meer takken aan de cirkel. Iedere tak krijgt een sleutelwoord.

4. Iedere dikke tak krijgt zijtakjes. Op ieder zijtakje komt een woord te staan dat te maken heeft met het sleutelwoord van de tak.

Er ontstaat een kleurig spinfiguur dat je brein prikkelt.

Hang je breinspin op je koelkast of ergens anders waar je hem vaak ziet.

Yes, richting bepaalt

Je mindmap hangt op een goed zichtbare plek in je huis.
Je gaat hem verder versieren met kleurtjes, doedels en plaatjes.
Ieder sleutelwoord kan midden in een volgende mindmap gezet worden.
Het is het onderwerp van een nieuwe mijmering en een volgende stap in de richting van je droombaan.
Takken met mogelijke hindernissen bekijk je nog eens goed. Hoe groot zijn ze, zijn ze reëel, kan iemand je er mee helpen?

Belangstelling?

Ben je benieuwd naar het vervolg?
Als je een mailtje stuurt naar m.hanssen@praktijkvertrouwen.nl ontvang je als een van de eersten een gesigneerd exemplaar van ‘Snoer de krokodil zijn bek’.

Een gedeelte uit hoofdstuk 2 vind je onder  ‘Er zit een in krokodil in je hoofd’ 

PS: Als je googelt op mindmap vind je genoeg voorbeelden.